ものくろシティの住人

ものくろに関することと個人的な雑記を書いてます

「柔らかい筋肉」と「硬い筋肉」

本日もお越し頂きありがとうございます筋トレについて色々調べていくと筋肉にも 「柔らかい筋肉」と「硬い筋肉」というものがあることが分かりました いったい「硬い筋肉」と「柔らかい筋肉」とは何なのか説明していきます その前に筋肉には2種類ありまして…

筋トレの効果を高めるには食事の改善がそろそろ必要

本日もお越し頂きありがとうございます筋トレも負荷を上げてトレーニングの種類も 今までも倍近くにして(6種類)やってますが せっかくの筋トレも食事のせいで効果が出ないのでは意味がないので そろそろ食事について見直そうかと調べてみました www.jpa-p…

どんな体型になりたいのかによって筋トレの負荷を変える事が大事

何となく始めた筋トレがいつのまにかハマり始めました 体を動かす程度でしたが、 いまではソコソコの負荷をかけて15分から20程度は出来るようなりました そんな筋トレを続けてみて最近考えることは 最終的に自分はどのような体型になりたいんだろうと?…

ほんの少しですが体脂肪が減ったのは筋トレのお蔭であり、もっと筋トレ

本日もお越し頂きありがとうございます10月10現在の体重と体脂肪率を測ってみました 体重65.4kg体脂肪率21.4% 体重は100g減りました体脂肪率は1.5%減りました10月5の測定より体脂肪が約1kg減った計算ですね体脂肪が1kg減っ…

筋トレに大事な食事の問題、雑誌のようには行かないのが現実

本日もお越し頂きありがとうございます筋トレをやり続けて筋肉を付けるのはそれなりの食事が必要になってくるんですよ筋肉を付ける=タンパク質を取るタンパク質以外にもビタミン、ミネラル、カルシウム栄養を色々取りなさいってことですが、特にタンパク質…

現在の体型のビフォーアフター

本日もお越し頂きありがとうございます 自分自身を実験体にして筋トレによってどのように変化していくのか 分かり易くするために現在の体型を画像付きで残しておきます 腕が細いですわ お腹もちょっとぽっこりしてます 全体的にたるんでますねえ 中年オヤジ…

あなたはなぜ筋トレをするのですか?こう問われて答えられますか

本日もお越し頂きありがとうございます 突然ですが 「あなたはなぜきんとれをするのですか」 こう問われたらなんて答えますか? かっこよく成りたい為、外見にコンプレックスがある為、 人それぞれあるかと思います 私の場合はバイクの事後が筋トレを始める…

筋トレはどれくらいの負荷で何回やって何日おきにやるのがベストか

本日もお越し頂きありがとうございます筋トレをやり始めたのはいいのですがくらいの負荷で何回やるのが一番効果的なのか また何日おきに行うのが体に一番負担が掛からないのか、 試行錯誤しながらやってます ネットで調べてみると人それぞれの意見があり、 …

筋トレ開始、2週間経過 特に変化は見えません

本日もお越し頂きありがとうございます筋トレを開始してから2週間が過ぎましたが特に目立った変化は全くありません目立った変化が起こるほど負荷をかけてトレーニングをしてませんからねえしかし、スクワットや腹筋運動の回数は最初の頃よりこなせるように…

筋トレは究極の自己満足ではないでしょうか

本日もお越し頂きありがとうございます 筋トレを初めて1週間を過ぎましたが 筋トレとは究極の自己満足では???などと考えながらやっています プロのスポーツ選手にとって筋トレは選手として活躍するためには 必要なものではないでしょうか 見方を変えれば…

リハビリを兼ねて筋トレ始めました

本日もお越し頂きありがとうございます 鎖骨をの手術から1ヶ月が過ぎました 通常の仕事にもほぼ支障なく、経過の方もほぼ良好です ただ1月以上も右腕に負荷をかけるを避けていたために 力が衰えているような気がするので筋トレを始めました 筋トレと言って…

同居人は同居人でいいのかな

本日もお越し頂きありがとうございます ブログを書くのに同居人をどう表現すればいいのやら 色々考えておりました 鬼嫁は普通ですし、同居人も今一つですしじか jしっくりする表現がなかなか浮かばなくて あれこれ考えてるんですけどねえ 赤の他人ではあり…

トイレと風呂だけが快適な場所ってどうなんでしょう

本日もお越し頂きありがとうございます 同居人(嫁)の家庭内でのルールがさらに厳しくなっているような気がするのは 気のせいなのか?同居人と暮らし始めて10数年になりますが、 ”私がこの家のルール”って感じがさらに増しているようにも思えてきます 細…

そろそろ 本格的にかかなくてはいけませんね

本日もお越し頂きありがとうございます そろそろ 本格的に記事をかくことにします

やはり 書くことがない

本日もおこし頂きありがとうございます 書くことが全くない日が続いております 書くことがないのではなく、書く意欲がないんでしょうね

ブログの記事は1000文字以下でも構わない時代がきっとやってくる

本日もお越し頂きありがとうございます ブログの記事は1000文字以上が好ましいと言われています これはグーグルの広告を掲載する際の審査に通りやすい一つの目安と言われています しかし1000文字以上の記事を書くのは非常につらい事です 文章を書く…

事故によって見えなかった真実が見えたこと

本日もお越し頂きありがとうございます 事故から3種間ほど過ぎ、おかげさまで仕事にも復帰できるまでになりました ブログの方はほとんど更新していませんでしたが マッタリト更新していきましょう 事故で入院した時に自分の奥さんは全く心配してませんでし…

経過

本日もお越し頂きありがとうございます週明け早々、救急車で病院に運ばれた通勤ライダーです病院に運ばれるとまずはレントゲンを撮られ、次にCTを取られました体を動かすことが出来ないのでポータブルX線撮影装置と呼ばれるもので撮影したわけです これがポ…

ラッキーストライクを吸って地球に大当たり

本日もお越し頂きありがとうございます約2週間チョイ全く更新してませんでしたじつは更新したくても出来ない訳があったんですね先週の早朝にバイクの単独事故で最近まで入院してました 交差点手前で前の車に衝突しそうになり急ブレーキを掛けましたが、 見…

設備屋にとって、夏は暑く苦しい時期 しかし稼ぎ時の時期

本日もお越し頂きありがとうございます梅雨も終わり暑い夏がやってきました夏バテでブログ更新も少々サボっておりましたあと1週間で工場も夏休みに入る方々もいると思われますが設備屋にとってみんなの夏休みは稼ぎ時の時期なのです夏休みで工場も1週間か…

更新できないのは、夏バテなのかやる気がないのかのどっちなのか

本日もお越し頂きありがとうございます 最近全く更新してませんでした 夏バテみたいです 仕事を終えて帰宅して、子供の夏休みの宿題を手伝う日々 これって残業手当はどなたに請求すればいいのですかねえ 8月いっぱいまでこんな日々が続くことを考えると 記…

テーブルタグのcssサンプルが沢山あるから使いたいが使い方がわからない

本日もお越し頂きありがとうございます最近のHTML関係のサイトは親切で大変ありがたい事ですテーブルタグの使い方にCSSのサンプルその他ブログに関するパーツがあらゆるところで簡単に手に入りますしかも「コピーしてご自由につかってください」自分で試行錯…

加熱式タバコと電子タバコの違い

本日もお越し頂きありがとうございます この頃使っている人を喫煙所でよく見かける「加熱式たばこ」や「電子タバコ」 煙も匂いもなく愛煙家にとっては大変ありがたい物です ではその「加熱式たばこ」「電子タバコ」とはどんなものなのでしょうか 電子タバコ…

夏休みの宿題は自分でやるから意味があるのであって親が手伝うべきではないと思うのですが

本日もお越し頂きありがとうございます 子供達も夏休みに入り、夏休みの宿題と毎日戦っております この時期になるといつも思うことは 「夏休みの宿題は自分でやるものであって、親が手伝ってはいけないのでは?」 自由研究の課題選びから読書感想文の本選び…

野党の議席がスゴク伸びないのは宣伝不足 それともやる気スイッチが入っていないから

本日もお越し頂きありがとうございます 参議院議員選挙は自民党の過半数獲得で終わりました 新聞でこの記事を読んだ息子がこんな質問をしまいした 息子;「なんで自民党がの人が当選したの」 私;「自民党の人に投票した人が沢山いたからじゃないの」 息子;…

おっさんがブログを書いてもいいのか

本日もお越し頂きありがとうございます おっさんがブログを書いてもいいのか いいんじゃない

PV数を気にし過ぎる結果、 順調にPV数が伸びるどころか減っていくばかり 

本日もお越し頂きありがとうございます ここ4.5日PV数が伸びるどころかどんどん減っていくばかりなんです PV数を気にし過ぎた結果でし HTMLやCSSについてチョット書いてみましたがkやはりチョットかじった程度の 素人の知識じゃあ読むまでも…

予約投稿はメリットばかリでないし、やはりデメリットありました

本日もお越し頂きありがとうございます はてなブログの予約投稿の機能は大変便利ですわ しかし予約投稿にもデメリットがあるのでは?と思い記事視しました 決まった時間に投稿できる 心に余裕が持てる PV数が増える デメリットは0ではなかった 記事をスト…

ブログを副収入目的で続けるのならば覚悟が必要で自分との長期戦

本日もお越し頂きありがとうございます ブログを収入目的でやっている方は結構いるんでしょうねえ 何となく始めた方でも「これってお金になるんじゃねえ」って 続けてる人もいるんでしょうね このサイトを続けてこの先 「ドメインを取得+はてなプロかレンタ…

はてなブログ初心者でもわかる目次を作成する時に使うワンランク上の技

本日もお越し頂きありがとうございます 前回ははてなブログで目次を使い方を紹介しました 今回は目次の中に個条書きを入れる方法です 下の目次と内容は説明用に作った記事です 1番 自転車 2番 バイク 3番 車 1番 自転車 2番 バイク 3番 車 1番 自転車…