我が家の王様 俺ルール全開 私から見て いろいろと ズレてるんですよ いい意味でも悪い意味でも 本人は自覚していないんだろうなあ 良い意味で 幸せな人だ

ネットでニュースの記事を色々読んでますが どーでもいい事が多すぎるみたい 記事に対していろいろな意見が書いてあるけれど どーで、いいことばっか つかれる

何事も続ける事 継続させることが大事 それを子供に教えるには我が身をもって教えなければ 分かってはもらえないだろうと深く思う お腹周りがきになっていたのも筋トレのきっかけになったし だから 筋トレをはじめたんだろうな 資格試験も継続の大切さを教え…

電験三種の試験 受けませんでした 受かる気がしないのと 交通費で２千円と昼食代とを計算して やめたー 次回にかける 受験料はもったいなかった 甲種危険物取扱者の試験も二回目 今回はやる

本日筋トレを行えば ３週間やり続けました この調子で目指せ ４週間

あしたも筋トレできれば ２週間完了 きもーち お腹がへこんだような気がする 気がする だけで 実際にはかわらないかも それでも 気がするだけでも 悪くはないよね この調子で３週間目に挑戦

現在の体型 かなり お腹が出てたんだ お腹周りが、年相応といえば言い訳になるかな お見苦しい画像ですいません ３ケ月後には多少すっきりしていたい いやいや すっきりさせないと

今回も筋トレの記事です 今日で１週間毎日 ウオーキングと筋トレ行ってきました 今回は続けれるように、やり方をいままでとは 色々と変えてます １） 毎日続ける事 前回までは筋トレの休息日として週に１回は休んでました 私にとっては これが さぼる原因に…

今回のオリンピックでも裁定にかんして 色々と言われてるみたいだね あれは誤審だとか これは誤審だとか 誤審じゃなくて地元びいき ホームタウンディシジョン そう思えばいいんじゃないの 今回のオリンピックもお金かかってるし 開催国としては、メダルいっ…

最近筋トレを始めましたので、現在の食生活の再確認をしてみます 成人男性が1日に摂取するカロリーの目安が ２０００～２５００キロカロリー だそうです 私の1日の平均的な献立 朝 菓子パン２～３コ 約６００キロカロリー 昼 味噌汁（春雨入り）+おにぎり２…

電験の試験まであと2週間 最近（半年）ほどはほとんど勉強していなかった 受験票も やっと届いたので 気分を変えて最後の追い込み

筋トレをはじめて約１週間経過 最初の目標は達成しました 次の１週間をめざして明日も筋トレ メニューは特に増やさない 現状維持 まずは継続させること 体重測定も毎日ではなくて 月 1回程度がいいかも とりあえず 継続

筋トレに挑戦しては、１週間未満でいつも挫折 そして 続かない 最低3ケ月は続けないと意味がないと世間では言われている なんで つづかないのか 最小の目標が高すぎるからだよ いきなり 腹筋 50回 腕立て伏せ 50回 スクワット 50回 ジョギング 3キロ これが…

年末までに体重を5㎏減らすことを目標に筋トレ開始 身長 １７３ｃｍで体重約７０ｋｇ 私の現在の体重です かなりお腹がでてます ７/３１ ウオーキング OK 筋トレ OK ８/０１ ウオーキング OK 筋トレ NG ウオーキング中に熱中症になり 筋トレは断念 ８/０２ …