歩く だけでは痩せません

歩く　

だけでは瘦せません

3年前から今日まで週３回のペースでほぼ歩いてました

しかし　全然やせませんでした

リハビリのつもりではじめましたが

お腹は周りは　ワガママになるばかり

食事制限しなかった　

筋トレもまったくやらなかった

ただ３０分程　歩くばかり

これでは　やせませんよ