本日もお越し頂きありがとうございます 最近は仕事が忙しく筋トレも週に１回やるかやらないかの生活なっています「仕事が忙しい」は言い訳で、体重が増えない為に「このまま筋トレを続けても意味があるのかなあ」 疑問に思い始めたことがサボる原因じゃない…

本日もお越し頂きありがとうございます 最近 スマホアプリのドラゴンクエストウォーク（以下DQwalk)を始めました 最近と言っても２，３週間まえからなんですけでね やるのは休みの昼間ぐらいで週１回のベース位です https://www.dragonquest.jp/walk/ ポケモ…

本日もお越し頂きありがとうございます１２月０３日に体重を測ってみたところ体重が６４.９kgで体脂.肪率が20.4％でした体重を測り始めた今年の９月の頃からほとんど変わってないんですよね ダイエットをしている方には贅沢な悩みかもしれませんが 体重を増…