筋トレ 筋トレ 老化を防げ

老化を防ぐ　為に　筋トレ

そして　有酸素運動

３月より　散歩を再開

今年の初めからサボり初めて

先月の散歩回数は　０回

寒さもあるから

けれど

０回はねー

今月からは再開だね