2019-10-11から1日間の記事一覧

どんな体型になりたいのかによって筋トレの負荷を変える事が大事

何となく始めた筋トレがいつのまにかハマり始めました体を動かす程度でしたが、いまではソコソコの負荷をかけて１５分から２０程度は出来るようなりましたそんな筋トレを続けてみて最近考えることは最終的に自分はどのような体型になりたいんだろうと？…