ものくろシティの住人

ものくろに関することと個人的な雑記を書いてます

2019-10-07から1日間の記事一覧

筋トレに大事な食事の問題、雑誌のようには行かないのが現実

本日もお越し頂きありがとうございます筋トレをやり続けて筋肉を付けるのはそれなりの食事が必要になってくるんですよ筋肉を付ける=タンパク質を取るタンパク質以外にもビタミン、ミネラル、カルシウム栄養を色々取りなさいってことですが、特にタンパク質…