本日もお越し頂きありがとうございます 自分自身を実験体にして筋トレによってどのように変化していくのか 分かり易くするために現在の体型を画像付きで残しておきます 腕が細いですわ お腹もちょっとぽっこりしてます 全体的にたるんでますねえ 中年オヤジ…